Dziewczyny! Chcę zrzucić trochę kilogramów... jaki sport powinnam wybrać, żeby uzyskać najlepsze efekty? I czy muszę k0orzystać z usług profesjonalnego trenera?

moim zdaniem nie ważne, jaki sport będziesz uprawiać. Ważne, by robić to regularnie - kilka razy w tygodniu. taki regularny wysiłek wzmocni twoją tkankę mięśniową, a i pomoże pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej

najlepiej chyba samemu sobie wymyślać aktywności. Możesz jeździć na rolkach, na rowerze, chodzić na basen czy tez uprawiać popularny ostatnio nordic walking. Do tego nie potrzebujesz osobistego trenera.

mimi, można samemu - jak ktoś ma silną wolę. mnie cieżko jest się zmobilizować do wysiłku, dlatego opcja trenera byłaby całkiem niezła, bo nie miałabym wymówki... tylko też nie wiem, ile to może kosztować.

Mariolka - ja mam tak samo! Muisałby stać ktoś nade mną z batem Przeczesywałam internet i znalazłam coś takiego: www.mojtrener.pl/index.php?m=cennik

Drogi ten trener...

Zawsze można zapisać się na siłownię, gdzie zawsze ktoś nam może coś doradzić

cennik-uslug.pl podaje rozpiętość 50-160 zł na karnet na siłownię. Pewnie wpływa na to renoma siłowni. gdzieś na jakimś osiedlu pewnie kosztuje taki karnet grosze, a jeśli chcemy uczęszczać do jakiejś ekskluzywnej sieciówki, to wydamy na to mnóstwo kasy.

Moim zdaniem najlepiej sprawdzi się trekking. Właściwie nie trzeba miec szczególnych umiejętności, wystarczą tylko odpowiednie buty trekkingowe, które podtrzymają kostkę i poprawią komfort chodzenia.